Здоров'я

25 Квітня / 2019 Здоров'я

Білки, жири, вуглеводи: як досягти ідеального балансу

Збалансоване меню та режим харчування будуються на основі фундаменту з трьох складових: білків, жирів, вуглеводів. Що ми знаємо про них? Вуглеводи — це своєрідні батар...

22 Квітня / 2019 Здоров'я

Метаболізм схуднення: як успішно знижувати вагу?

Досить часто люди шукають причину своєї непоборної зайвої ваги в уповільненому метаболізмі. З’явилося безліч засобів для його прискорення – різноманітні бади, зе...

29 Березня / 2019 Здоров'я

Зарядка в офісі: вправи, які легко виконати на робочому місці

Рідний офісі для багатьох жінок стає місцем, де розбиваються рожеві мрії про стрункість і гнучкість. Від 8 до 10 годин сидячого режиму день у день, коли всі фізичні на...

25 Березня / 2019 Здоров'я

Розвантажувальний день без шкоди для здоров’я

Стосовно розвантажувальних днів існує безліч модних міфів. По-перше, сама необхідність у таких днях є далеко не у всіх. Здоровий організм прекрасно очищується сам і не...

18 Березня / 2019 Здоров'я

Все починається з посмішки

Не секрет, що ми спілкуємося з людьми не лише вербально, використовуючи слова та їхній зміст, але й невербально — за допомогою жестів, поз, міміки, у тому числі й посм...

11 Лютого / 2019 Здоров'я

Десерти без цукру для коханої людини

Рецепти смачних десертів для коханих – це не обов’язково нищівний удар по фігурі. Наш експерт зі здорового життя Лєна Філатова доводить, що зробити приємно...