Здоров'я

28 Травня / 2019 Здоров'я/ Фітнес

Сур'я Намаскара: ранкова розминка, що зарядить енергією

Сур’я Намаскара — Привітання Сонцю — чи не найвідоміша практика ранкової йоги. Достовірно відомо, що така розминка масажує внутрішні органи, покращує гнучкість хребта ...

29 Березня / 2019 Здоров'я/ Фітнес

Зарядка в офісі: вправи, які легко виконати на робочому місці

Рідний офісі для багатьох жінок стає місцем, де розбиваються рожеві мрії про стрункість і гнучкість. Від 8 до 10 годин сидячого режиму день у день, коли всі фізичні на...

27 Лютого / 2018 Здоров'я/ Фітнес

Фейсбілдінг: Тренуємо… обличчя!

Чи знаєте ви, що на вашому обличчі знаходиться 57 м’язів, з них 21 мімічний. Далеко не усі лицьові м’язи однаково активні (тільки якщо ви не професійний мім), і з віко...

8 Листопада / 2017 Здоров'я/ Фітнес

Чому вам варто зайнятися йогою вже сьогодні

Не так давно йога сприймалась нами з недовірою і була чужим для нас видом фізичних занять. Але на сьогоднішній день це заняття вже встигло завоювати прихильність багат...

1 Листопада / 2017 Здоров'я/ Фітнес

Як тренуватися під час відряджень та у поїздках

Бути здоровим — модно! Щоб розвивати своє тіло, підтримувати в ньому здоровий дух і відмінне самопочуття, потрібно постійно бути фізично активними. Утім, сучасний ритм...