Здоров'я

27 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Як підтримати імунітет в період карантину?

Світ зіткнувся з однією з найскладніших проблем: пандемією нового, невивченого вірусу на тлі існуючих епідемій кору та грипу. Багато хто усвідомив, що здоров’я &...

24 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Роль омега-3 кислот у вашому харчуванні

Омега-3 – група поліненасичених жирних кислот, які ми не виробляємо в організмі. Незважаючи на те, що до цієї групи належить більше десятка кислот, найважливіші та поп...

12 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Весняний авітаміноз: як отримати заряд бадьорості після зими

Весна – період розквіту природи. Але чомусь ми, як частина тваринного світу, не завжди стаємо активніше з приходом сонячних днів. Апатія, млявість, погіршення настрою ...

4 Березня / 2020 Здоров'я/ Харчування

Як правильно вживати клітковину (харчові волокна)

Клітковина (або харчові волокна) колись не вважалися корисними. Раніше їх називали “баластними речовинами” та ніяк не враховували в дієті. Згодом з’я...

13 Листопада / 2019 Здоров'я/ Харчування

Вітамін D: як боротися з нестачею світла?

Останнім часом вчені й лікарі звертають все більше уваги на вітамін D. Його дефіцит пов’язують зараз із цілою низкою захворювань: починаючи від депресії й закінч...

17 Жовтня / 2019 Здоров'я/ Харчування

Солодка осінь з десертами без цукру

Саме восени у багатьох починає загострюватися тяга до солодкого, гарячого. Що може бути краще чашки какао з зефіром і ліниве читання під пледом? Однак за осінь і зиму ...