Подарунковий сертифiкат
Подарунковий сертифiкат

Що треба їсти, щоб мати густе волосся?

Добрий день!

Не применшуючи значення правильно підібраних засобів для догляду за волоссям, також варто приділяти увагу і правильному харчуванню. Дієтологи радять вживати наступні продукти для того, щоб зробити волосся більш сильним та здоровим.

1.    Банани мають у своєму складі особливу речовину — триптофан, котра напряму впливає на товщину волоса. Він також міститься в родзинках, вівсяній каші та… пиві :)
2.    Яйця багаті на біотин, що впливає на швидкість росту волосся та стан шкіри голови. Цю речовину також можна отримати з нежирного сиру, плодів авокадо, хліба з висівками та лосося.
3.    Нежирне червоне м'ясо насичує організм залізом. Нестача цього мікроелементу здатна призвести до надмірного випадіння волосся.
4.    Устриці — далеко не дешевий делікатес, зате вони дають нам багато цинку, нестача якого може стати причиною уповільнення росту волосся та появи лупи. А от надлишок цинку в організмі, навпаки, може призвести до порідіння волосся. Вважається, що саме з цієї причини деякі чоловіки з віком лисіють. Тому не зловживайте синтетичними вітамінами та не призначайте їх собі самостійно. А замість дорогих устриць джерелом цинку може стати печінка, пшеничні зародки чи мідії.
5.    Морква — відмінне джерело вітаміну А, котрий захищає шкіру голови від надмірної сухості. Спаржа, гарбуз чи капуста в цьому відношенні теж не поступаються моркві. Тому вживайте якомога більше овочевих страв.
6.    Зелені овочі, багаті на вітаміни С та А: броколі, шпинат, листовий буряк. Останній, до речі, не дуже популярний в нашій країні, на відміну від інших країн світу, де його корисні властивості дуже цінуються.
7.    Бобові багаті на те саме залізо. Особливо сочевиця та стручкова квасоля.
8.    Рослинна олія. Достатнє вживання рослинної олії зробить ваше волосся блискучим та гладеньким. Однієї столової ложки на день буде цілком достатньо.
9.    Волоські горіхи, лляне насіння, оселедець, сардина, лосось та інші продукти, багаті на жирні кислоти омега-3. Ці продукти попереджають надмірну сухість шкіри голови.

Цікаво знати

Дехто стверджує, що густота волосся напряму залежить від його природнього забарвлення. Так, згідно досліджень вчених, найрідше волосся осталося рудоволосим дівчатам: вони мають біля 80 тис. волосин. Друге місце дісталося брюнеткам — 102 тис., а третє — блондинкам: вони мають біля 140 тис. волосин.

Кількість переглядів:411
Середня оцiнка: 5
Оцiнити питання
Для додавання коментарів, Вам необхідно Увійти або зареєструватись.
Додати коментар
0 800 303 700*
Усі дзвінки зі станціонарних та мобільних телефонів безкоштовні.
Графік роботи контактного центра: щоденно з 08-00 до 21-00.

Правила використання Подарункових сертифікатів

Подарунковий сертифікат - еквівалент грошової суми (50, 100 і 250 гривень). Подарунковий сертифікат - є підтвердженням внесення авансового платежу і дає його власникові право на придбання товару в лінії магазинів EVA на суму, еквівалентну номіналу Подарункового сертифіката і в межах терміну його дії.

ПЕРЕВIРКА ТЕРМIНУ ДII СЕРТИФIКАТУ

ПЕРЕВIРИТИ СЕРТИФIКАТ