Що таке дієта для шкіри?

Добрий день!

Для того щоб ваша шкіра виглядала бездоганно, їй необхідний збалансований раціон харчування. Скласти його можна лише визначивши тип шкіри.

Поради для жирної та схильної до запалень шкіри    

Якщо ваша шкіра відноситься до жирного типу, включіть в своє харчування такі овочі: морква, огірки, гарбуз, броколі. З м'ясних страв надавайте перевагу тим, що приготовані з птиці. Не забувайте регулярно їсти рибу — вона необхідна для боротьби з закупорюванням сальних залоз. На десерт влітку вживайте абрикоси, а взимку — грейпфрути. Виключивши зі свого раціону кофеїн, ви зовсім скоро помітите, що розширені пори кудись зникли.
Шкіра, схильна до подразнень і запалень, вимагає спеціальної «оздоровчої» дієти. Її зміст полягає в тому, щоб вивести з організму шлаки і токсини. Очистивши кишечник, ви забудете назавжди про чорні цятки на обличчі і висипання. Вони з'являються тому, що ваш шлунково-кишковий тракт працює неправильно. Включіть до свого меню листя салату, капусту, цибулю. А білок для побудови нових здорових клітин шкіри ваш організм отримає з яєць і кисломолочних продуктів.

Як позбутися від сухості і запустити відновлювальні процеси

Суха шкіра потребує додаткового підживлення, яке ви забезпечите їй, включивши в свій раціон геркулес і пшеницю — в них міститься вітамін В. Також цей вітамін ви знайдете в яловичині, молоці та картоплі. Вам корисні також дині, полуниця, перець, шпинат і білокачанна капуста.
Недолік зволоження часто є супутником тонкої шкіри. Позбутися від цієї проблеми вам допоможе вітамін А, що міститься в овочах червоно-оранжевого кольору. Частіше вживайте морепродукти — вони багаті на жирні кислоти і цинк, що сприяють швидкому оновленню відмерлих клітин.
Уповільнити вікові процеси, що відбуваються в шкірі, допоможуть горіхи. Їх недарма називають їжею майбутнього. Вони багаті на вітамін Е, який ефективно бореться з вільними радикалами, відповідає за здоровий колір обличчя і захищає від шкідливого впливу ультрафіолету. Не нехтуйте й цільними злаками, антиоксидантні властивості яких складно переоцінити.
Величезну роль в оновленні шкіри грають марганець і мідь. Ви знайдете їх в печінці тріски, плодах шипшини, буряках і помідорах.
Абсолютно всім жінкам незалежно від типу шкіри дієтологи радять вживати продукти, що містять вітамін С. Перш за все, це цитрусові. Якщо їсти їх постійно, зникне в'ялість шкіри. А ось такі продукти як солодощі, алкоголь, сіль і спеції, навпаки, шкодять вашій шкірі. Намагайтеся їх уникати.
Будьте здоровими та красивими!

Кількість переглядів:282
Середня оцiнка: 5
Оцiнити питання
Для додавання коментарів, Вам необхідно Увійти або зареєструватись.
Додати коментар
0 800 303 700*
Усі дзвінки зі станціонарних та мобільних телефонів безкоштовні.
Графік роботи контактного центра: щоденно з 08-00 до 21-00.

Правила використання Подарункових сертифікатів

Подарунковий сертифікат - еквівалент грошової суми (50, 100 і 250 гривень). Подарунковий сертифікат - є підтвердженням внесення авансового платежу і дає його власникові право на придбання товару в лінії магазинів EVA на суму, еквівалентну номіналу Подарункового сертифіката і в межах терміну його дії.

ПЕРЕВIРКА ТЕРМIНУ ДII СЕРТИФIКАТУ

ПЕРЕВIРИТИ СЕРТИФIКАТ