Якими корисними продуктами порадите замінити шкідливі? (майонез, чіпси, морозиво тощо)

Добрий день!

Дякую за цікаве питання — воно актуальне для багатьох сучасних дівчат. Адже зовсім не обов’язково відмовлятися від задоволень та смачної їжі, якщо шкідливі страви замінити на корисні та не менш смачні.
Пропоную декілька цікавих варіантів.

1. Сирі несолоні горіхи

Замініть ними солоні горішки. Приготуйте їх вдома в духовці, і отримаєте здорову та натуральну закуску, багату на корисні речовини. Але будьте уважні: в горіхах багато калорій. Різниця полягає лиш в тому, що ви наповнюєте тіло правильною енергією, а не пустими та шкідливими калоріями.

2. Чіпси з духовки

Ще одна смачна та корисна альтернатива шкідливим жареним закускам.
Очистіть від шкірки 1–2 картоплини та наріжте їх на шматочки 2–3 мм завтовшки (зручно робити це спеціальною овочерізкою). Добре промийте шматочки від крохмалю та просушіть на паперовому рушнику — так ваші чіпси швидше приготуються та будуть хрусткими. Викладіть на лист, сприсніть з кулінарного спрею олією, трохи посоліть, за смаком додайте спеції (сушений часник, кріп тощо) та випікайте в духовці до золотистого кольору.

3. Домашнє желе з фруктів

Погодьтеся: низькокалорійний десерт — справжня мрія для тих, хто рахує вживані калорії. Домашнє желе зі свіжих фруктів — чудовий варіант. Ви можете самі регулювати кількість цукру, котрий потрапить до вашого організму або взагалі обійтися без нього. За необхідності можна також додати замінник цукру. А ще з такого желе можна приготувати ефектний торт «Бите скло».

4. Замість майонезу — гірчиця

Спробуйте змішати її з несолодким нежирним йогуртом і отримаєте прекрасну заправку для улюблених салатів.

5. Шоколад

Від шоколадних ласощів відмовитись найскладніше. Але вихід завжди є — замініть їх на темний шоколад. Вважається, що він найменш калорійний та навіть навпаки — сприяє спалюванню зайвих калорій. Але це не привід для зловживання — одного–двох шматочків буде цілком достатньо.

6. Замість морозива — заморожений йогурт

Чудовий замінник для улюблених ласощів, чи не так? Такий йогурт навіть ще більше освіжає в літню спеку, а завдяки тому, що його можна легко приготувати вдома, ви самі можете контролювати жирність та калорійність такого «морозива». Додайте до нього улюблені фрукти за смаком, і насолоджуйтесь улюбленим смаколиком без шкоди для організму.

7. Паштет

Погодьтеся: домашній паштет не так вже й складно приготувати. При цьому ним можна замінити всі безкорисні та навіть шкідливі соуси, намазки на бутерброди тощо. Просто зваріть курячу грудку, подрібніть її на блендері, додайте трохи оливкової олії, гірчиці. За бажанням курку можна зварити з овочами і також подрібнити їх у блендері.

8. Граніта

Італійський десерт, ще один хороший замінник для шкідливих смаколиків. Якщо говорити простими словами, то граніта — це фруктовий лід. Приготувати його можна з будь-яких сезонних фруктів або ягід, цитрусових тощо.

Кількість переглядів:141
Середня оцiнка: 5
Оцiнити питання
Для додавання коментарів, Вам необхідно Увійти або зареєструватись.
Додати коментар
0 800 303 700*
Усі дзвінки зі станціонарних та мобільних телефонів безкоштовні.
Графік роботи контактного центра: щоденно з 08-00 до 21-00.

Правила використання Подарункових сертифікатів

Подарунковий сертифікат - еквівалент грошової суми (50, 100 і 250 гривень). Подарунковий сертифікат - є підтвердженням внесення авансового платежу і дає його власникові право на придбання товару в лінії магазинів EVA на суму, еквівалентну номіналу Подарункового сертифіката і в межах терміну його дії.

ПЕРЕВIРКА ТЕРМIНУ ДII СЕРТИФIКАТУ

ПЕРЕВIРИТИ СЕРТИФIКАТ