Хочу отказаться от сахара. Но совсем без сладкого не могу. Скажите, можно ли его заменить? Илона

Вопрос интересный. Сейчас вместе поищем достойную альтернативу! :)

На полках супермаркетов сегодня существует множество заменителей сахара. Многие производители такие продукты позиционируют, как диетические. Так ли это на самом деле?
1. Сиропы и пчелиный мед.
Производители этих продуктов чаще привлекают покупателей тем, что предлагают полезный продукт. Что касается меда, то тут мысли диетологов разделились на тех, кто считает, что за счет фруктозы он лучше усваивается нашим организмом, а не откладывается под кожей. Однако такое мнение разделяют не все. По калорийности мед и сироп совсем не уступают обычному сахару. Поэтому называть их диетическими нельзя. Безусловным преимуществом таких продуктов является особый привкус и аромат.
2. Разновидности сахара.
Кроме привычного белого сахара можно найти огромное количество других его разновидностей. Некоторые диетологи хвалят такие продукты. Однако на самом деле по калорийности такой сахар мало отличается от обычного, а минеральных веществ в нем почти нет.
3. Заменители сахара.
И этот продукт является предметом для ссор среди диетологов. В любом случае, не стоит злоупотреблять заменителями сахара. Многие из них уже запрещены, а о разрешенных врачи все время спорят.
4. Варенье.
Домашнее варенье, приготовленное своими руками - это здорово! Однако не стоит путать его с фруктозными сиропами. Оно варится с большим количеством сахара, и поэтому может быть приравнено к обычному рафинаду.
5. Сухофрукты
Сухофрукты содержат не только натуральный сахар, которым наделила плоды природа, но и обычный, который добавляют в процессе обработки. Безусловно, в сухофруктах содержится значительно меньше калорий, чем в конфетах, но и больше, чем в свежих плодах.
Как видим, альтернативных замен сахара существует множество. Однако полностью полезного продукта пока нет. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом или диетологом о том, какой вариант и в каком количестве лучше подойдет именно вам.
Будьте здоровы! :)

Кількість переглядів:46
Оцiнити питання
Для додавання коментарів, Вам необхідно Увійти або зареєструватись.
Додати коментар
0 800 303 700*
Усі дзвінки зі станціонарних та мобільних телефонів безкоштовні.
Графік роботи контактного центра: щоденно з 08-00 до 21-00.

Правила використання Подарункових сертифікатів

Подарунковий сертифікат - еквівалент грошової суми (50, 100 і 250 гривень). Подарунковий сертифікат - є підтвердженням внесення авансового платежу і дає його власникові право на придбання товару в лінії магазинів EVA на суму, еквівалентну номіналу Подарункового сертифіката і в межах терміну його дії.

ПЕРЕВIРКА ТЕРМIНУ ДII СЕРТИФIКАТУ

ПЕРЕВIРИТИ СЕРТИФIКАТ