ОСІННІЙ СПЛІН: ЯК ЗРОБИТИ ЖИТТЯ ЯСКРАВІШИМ ПІД ЧАС ХОЛОДІВ

Золоту осінь змінив листопад, а разом з ним прийшли холод, перший сніг і перші морози. Світловий день став коротшим, зменшилась кількість сонячних днів, і все, чого хочеться – затаїтися вдома, нікуди не виходити, нічого не робити. Але не всі можуть дозволити собі прикидатися ведмедем в барлозі, тому наш експерт - блогер Анастасія Чуприна пропонує справлятися з осіннім спліном іншими методами: приємними емоціями, турботою про себе, смачною їжею, творчістю та гарними дрібницями. Ось що в її списку:


1. Виспатися!

Вимкнути будильник і проспати ранок вихідного дня стільки, скільки потребує організм, щоб встати з відчуттям: «Виспалась!». Іноді один лише цей пункт дарує мені сили та настрій навіть у самий мерзотний осінній день.

Виспатися


2. Намалювати картину.

Якщо ви спіткнулися через ці два слова, а в голові одразу залунало: «Я не вмію малювати», ось вам лайфхак. Придбайте картину за номерами, фарби та пензлі, і – гарантую! – ви отримаєте багато задоволення і від процесу, і від результату.


3. Спробувати ароматерапію.

Для початку можна обрати 2-3 масла і найдешевшу аромалампу (все одно принцип дії у них однаковий). Для покращення настрою обирайте цитрусові масла (апельсин, лимон, грейпфрут), зняти дратівливість допомагають хвойні (сосна, ялівець, евкаліпт), а масло лаванди розслаблює і допомагає краще заснути. 


4. Зробити перестановку меблів.

Інколи достатньо поміняти 2-3 предмети місцями, щоб отримати почуття новизни та покращити настрій. У мене найжвавіший письмовий стіл – мігрує з місця на місце десь раз на півроку.


5. Побувати в контактному зоопарку.

Потримати в руках африканського їжака, погладити товстенького та смішного єнота, погодувати козу, подивитися, як граються носухи… Кумедні тваринки викликають багато позитиву!


Побувати в контактному зоопарку.


6. Пекти пироги та печиво.

Аромат свіжої випічки, розлитий по оселі, радує і дітей, і дорослих. Здається, такими смачними, як восени, пиріг і какао не бувають ніколи!


7. Танцювати!

Можна вдома під улюблені хіти, можна в студії танцю – хандру і відчуття «немає сил» чудово проганяють танці типу сальси, бачати і регетону. 


8. Підібрати живильний крем..

..для рук і обличчя, і порадувати шкіру турботою. 


9. Вибрати літні фото з відпустки для друку.

І надрукувати! 


10. Запросити друзів на вечерю, а після їжі пограти в настільні ігри.

Інтелектуальний «Ерудит», класична «Монополія», весела та невимушена «Я ніколи не…» - обирайте! 


Запросити друзів на вечерю



11. Погуляти в лісі.

Спостерігати листопад, шуршати листям, милуватися туманами, вдихати свіже повітря.


12. Подивитись виступи спікерів конференції TED.

Надихнутися, посміхнутися, не втримати сліз, сповнитися новими ідеями. 


13. Зробити ревізію в гардеробі, документах та косметичці. 

Коли позбуваєшся від зайвого, навіть дихати легше!


14. Знайти нове кафе.

З гарним інтер’єром, смачним чаєм (я на днях відкрила для себе чай з липи, пелюсток троянди та лічі) і тихим куточком, де можна посидіти з подругою, книгою або своїми думками.


Знайти нове кафе.



15. Зайнятися рукоділлям.

В’язання або вишивка можуть бути медитативним та приємним заняттям. У листопаді я завжди в’язала шарфи – собі, близьким і друзям.


16. Змінити текстиль.

Якщо дозволяє бюджет, змініть штори і покривало, додайте сонячних і теплих кольорів в інтер’єр, придбайте пару декоративних подушок або плед – для тепла і додаткового джерела кольору в монохромний похмурий сезон.


17. Піти на каток.

Кататися під музику з подругою або з родиною, може навіть трохи змерзнути, а потім із задоволенням перевзутися у зручні черевики, випити глінтвейн та подивитися, як тренуються маленькі фігуристи.


Піти на каток.



18. Почати щоденник вдячності.

Щодня записувати три причини бути вдячною кожному дню. Ще одна хороша практика – написати «100 моїх подяк богу (життю, світові)». Написати – і час від часу перечитувати.


19. Зустрітися з кимось, з ким давно не бачилась.

Давня подруга, приємна колега з минулого місця роботи, а, можливо, двоюрідна тітка, яку все немає часу провідати?.. Теплі зустрічі зігрівають в будь-який холод.


20. Знайти новорічну гірлянду.

Так-так! Мерехтіння вогників створює особливий затишок і дарує передчуття свята. Раджу повісити її біля ліжка, як нічник, або біля улюбленого крісла – іншими словами, там, де ви зазвичай відпочиваєте після робочого дня.


Раніше я ненавиділа осінь. І особливо – листопад. Але зараз я вірю, що від настрою багато залежить, і що кожну пору року ми створюємо самі. Справами, зустрічами, улюбленими заняттями, вмінням помічати красоту і створювати її самостійно. Нехай кожний сезон буде для вас особливим, а настрій не залежить від погоди!



Автор статті:
Анастасія Чуприна, блогер, автор Purpurblog

Кількість переглядів:2456
Оцiнити питання
Для додавання коментарів, Вам необхідно Увійти або зареєструватись.
Додати коментар
0 800 303 700*
Усі дзвінки зі станціонарних та мобільних телефонів безкоштовні.
Графік роботи контактного центра: щоденно з 08-00 до 21-00.

Правила використання Подарункових сертифікатів

Подарунковий сертифікат - еквівалент грошової суми (50, 100 і 250 гривень). Подарунковий сертифікат - є підтвердженням внесення авансового платежу і дає його власникові право на придбання товару в лінії магазинів EVA на суму, еквівалентну номіналу Подарункового сертифіката і в межах терміну його дії.

ПЕРЕВIРКА ТЕРМIНУ ДII СЕРТИФIКАТУ

ПЕРЕВIРИТИ СЕРТИФIКАТ